Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości, Anna Lembke
Cena: Pierwotna cena wynosiła: 49,90 zł.44,91 złAktualna cena wynosi: 44,91 zł.
Jak dopamina steruje Twoimi nawykami i decyzjami
Książka wyjaśnia, jak działa mechanizm nagrody w mózgu i dlaczego nadmiar bodźców może prowadzić do utraty równowagi, przeciążenia i uzależniających schematów zachowań. To książka dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje nawyki i odzyskać kontrolę nad codziennymi wyborami.
10 w magazynie (może być zamówiony)
Opis książki:
Dopamina i mechanizm nagrody w codziennym życiu
„Niewolnicy dopaminy” Anny Lembke to książka oparta na wiedzy psychiatrycznej i neurobiologicznej, która pokazuje, jak działa układ nagrody w mózgu i dlaczego współczesny świat obfitujący w nadmiar bodźców tak łatwo prowadzi do przeciążenia i utraty równowagi.
Między przyjemnością a bólem
Autorka wyjaśnia, że nieustanne dążenie do przyjemności paradoksalnie może prowadzić do pogorszenia samopoczucia, a nawet rozwoju uzależniających schematów zachowań. Pokazuje, jak mózg reaguje na nadmiar stymulacji i dlaczego tak trudno przerwać ten cykl.
Historie i praktyczne wnioski
Książka opiera się również na doświadczeniach klinicznych, prezentując historie pacjentów oraz strategie, które pomagają odzyskać kontrolę nad nawykami i wprowadzić większą równowagę w codziennym życiu.
Dopamina przestaje być jedynie biologicznym „mechanizmem przyjemności”, a zaczyna być sposobem na lepsze zrozumienie tego, co kieruje naszymi codziennymi decyzjami i reakcjami.
Wydawnictwo: Zysk i S-ka
Rok wydania: 2023
Okładka: miękka ze skrzydełkami
Format: 145×205
Ilość stron: 286
Musisz się zalogować, aby dodać opinię.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.