Opis książki:

Granice widziane przez pryzmat neurobiologii

„Neurobiologia stawiania granic” Juliane Taylor Shore to praktyczny przewodnik łączący psychologię, neurobiologię i pracę nad świadomością własnych reakcji. Autorka wyjaśnia, jak mózg reaguje w sytuacjach naruszenia granic oraz dlaczego ich brak może prowadzić do chronicznego stresu, wypalenia i utraty poczucia bezpieczeństwa.

Sześć kroków do zmiany reakcji mózgu

Książka przedstawia proces „przeprogramowania” sposobu reagowania, który pomaga stopniowo rozpoznawać własne granice i uczyć się ich wyznaczania w codziennych sytuacjach, zarówno w relacjach prywatnych, jak i zawodowych.

Większa świadomość, większa sprawczość

Autorka pokazuje, że praca z granicami nie polega tylko na mówieniu „nie”, ale na głębszym zrozumieniu własnych reakcji, emocji i wzorców zachowania. To podejście pozwala budować większe poczucie stabilności, pewności siebie i zaufania do własnej intuicji.

W takim ujęciu granice przestają być sztywną barierą, a stają się świadomym narzędziem do dbania o siebie i budowania zdrowszych relacji z innymi.

 
Wydawnictwo: Feeria

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Format: 14×20

Liczba stron: 232

Rok wydania: 2025

ISBN: 978-83-68262-58-2