Opis książki:

Nauka, świadomość i praktyka zmiany własnego życia

„Jak zerwać z nałogiem bycia sobą” to jedna z najbardziej znanych książek dr. Joe Dispenzy, autora, który popularyzuje wiedzę z zakresu neuronauki, neuroplastyczności i pracy z umysłem. Łącząc wyniki badań naukowych z praktykami medytacyjnymi oraz własnym doświadczeniem, pokazuje, w jaki sposób nasze myśli, emocje i nawyki wpływają na jakość życia.

Autor przekonuje, że największym ograniczeniem często nie są okoliczności zewnętrzne, lecz utrwalone wzorce myślenia i reagowania, które nieświadomie powtarzamy każdego dnia.

Jak świadomie przeprogramować umysł i tworzyć nowe możliwości

Joe Dispenza wyjaśnia, czym jest neuroplastyczność mózgu i jak dzięki niej możemy tworzyć nowe połączenia neuronalne, zmieniając sposób myślenia, odczuwania i działania. Pokazuje również, jak medytacja i świadoma praca z uwagą pomagają przełamywać automatyczne schematy oraz budować nowe nawyki.

W książce pojawiają się także odniesienia do fizyki kwantowej oraz koncepcji pola możliwości. Autor przedstawia własną interpretację tych zagadnień, zachęcając do spojrzenia na potencjał ludzkiego umysłu z szerszej perspektywy i wykorzystania go jako narzędzia wspierającego osobistą transformację.

Całość uzupełniają praktyczne ćwiczenia i medytacje, które pomagają stopniowo wdrażać opisywane idee do codziennego życia.

 
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

Rok wydania: 2023

Format: 150×210

Ilość stron: 426

Okładka: miękka